במקרה של מכת חום או התייבשות שיכולים להתאפיין בחולשה כללית, הזעה, כאבי ראש, בחילות, הקאות ודופק ונשימה מואצים, יש להעביר את האדם למקום מוצל וקריר, לדאוג למנוחה מוחלטת של הנפגע ולהקפיד להחזיר נוזלים בשתייה, בעדיפות למתן שתייה ממותקת. במקרה של אי התאוששות, חוסר הכרה או מקרה חירום אחר, יש לחייג מיד למוקד החירום 101 של מגן דוד אדום.
עירונות יכולה להציל חיים – תנו תשומת לב יתרה לסביבתכם ובמיוחד לקשישים, ילדים ותינוקות כדי לעבור את חג הפסח בצורה הבטוחה ביותר.
המלצות למטיילים בטבע ובשטח: כשיש מזג אויר עם תופעת עומס חום מומלץ לא לצאת לטיולים בטבע, במידה והחלטתם כן לצאת מומלץ לפעול בהתאם להמלצות הבאות:
• יש לתכנן את הטיול מראש, לבחון את המסלול ולהתאימו למטיילים ולתנאי מזג אוויר.
• יש לעדכן אדם קרוב על יציאה לטיול ועל המסלול המתוכנן כדי שאם חלילה, יחול עיכוב במועד החזרה המתוכנן, ניתן יהיה לדעת על מצוקה אפשרית שהמטייל נתון בה.
• חובת הצטיידות במי שתיה ושתייה.
• יש להצטייד בנעלים ובביגוד מתאימים, חבישת כובע ושימוש בקרם הגנה, וחבישת משקפי שמש.
• יש לגלות ערנות למצבים של פגיעה מחום ולפנות במידי למוקד החירום של מד"א.
• יש להקפיד ולהישמע להנחיות נציב כב"ה בנושא הדלקת מדורות.
במקרה של הופעת לפחות אחד מהסימנים הבאים: טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק (ו/או הרגשה של "דפיקות הלב" בראש), סחרחורת, בחילה, בלבול וירידה בהכרה – יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול באופן מיידי. עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף.
חשוב ביותר: במכת חום – אסור לתת לנפגע לשתות! הטיפול בנוזלים יעשה דרך הווריד, על ידי הצוות הרפואי.
